martes, 30 de mayo de 2017

YOGA


Hoy hemos realizado un recorrido de trabajo de yoga con un libro que tiene Ana. Nos hemos quitado los zapatos para sentir bien la sensación de agarre suelo y pies.


 Hemos comenzado haciendo unos ejercicios de calentamiento, estiramos y tomamos contacto con diferentes partes del cuerpo.


Pasamos a hacer figuras de animales: la cobra, el gato, la rana, la mariposa...




 Seguimos con figuras como el árbol, la vela, la mesa, la silla.


 Y hemos terminado con algunas posturas dinámicas y en grupo. 


Nos ha encantado y hoy solo ha sido una primera toma de contacto, tenemos que trabajar también la respiración y profundizar en algunas posturas.

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